• Kaalshiyam iyo fiitamiin C dheeraad ah oo loogu talagalay lo'da iyo digaagga.
• Iska caabin xooggan, ka hortagga istaroogga.
• Yaree walbahaarka ka dhasha isbeddellada: quudinta, cimilada iyo deegaanka.
Si loogu qaso quudinta ama biyaha.
• Lo'da, doofaarrada: 1g/2kg oo quudin ah ama 1g/2 litir oo biyo la cabbo ah/maalintii.
• Riyaha, idaha: 1g/1kg oo quudin ah ama 1g/2 litir oo biyo la cabbo ah/maalintii.
• Digaag: 2g/1kg oo quudin ah ama 2g/1 litir oo biyo la cabbo ah/maalintii.
Si loogu qaso quudinta ama biyaha.
Ku kaydi meel qalalan oo ka hooseysa 30℃, oo ka ilaali iftiinka.