Budada Fiitamiin C
Tilmaamayaasha
Faytamiin C waa fiitamiin muhiim u ah weylaha, lo'da, riyaha, digaagga, idaha iyo doofaarka.
Faytamiin C waxaa loo isticmaalaa:
Ka hortagga ama daaweynta yaraanta fitamiin C ee xayawaanka beeraha.
Ka hortagga ama daaweynta walbahaarka (oo ay keento tallaalka, cudurrada, gaadiidka, qoyaanka badan, heerkulka sare ama isbeddellada heerkulka oo aad u daran).
Maamulka iyo Qiyaasta
Afka laga qaato.
Digaag, doofaar:
100 garaam oo biyo ah 2000 litirkiiba muddo 3 - 5 maalmood ah.
Wiilal, riyo iyo ido:
1 garaam 200 kg oo miisaan ah oo jidhka ah muddo 3 - 5 maalmood ah.
Lo'da:
1 garaam oo miisaankiiba 400 kg ah muddo 3 - 5 maalmood ah.
Waxyeellooyinka soo raaca
Wax saameyn ah oo aan loo baahnayn lama filayo marka la raaco habka qiyaasta loo qoray.
Muddada Ka-noqoshada
Midna ma jiro
Kaydinta
Ku kaydi meel qalalan oo ka hooseysa 30℃, oo ka ilaali iftiinka.
Kaliya Loogu talagalay Isticmaalka Xoolaha
