Fiitamiinada, asiidhyada amino iyo walxaha raadku waa lama huraan u ah shaqada saxda ah ee hawlo badan oo jireed.
Waa isku-darka fiitamiinnada lagama maarmaanka u ah weylaha, lo'da, riyaha, digaagga, idaha iyo doofaarka. Waxaa loo isticmaalaa ka hortagga ama daaweynta walbahaarka (oo ay sababaan tallaalka, cudurrada, gaadiidka, qoyaanka sare, heerkulka sare ama isbeddellada heerkulka ee aadka u daran).
Maamulka afka laga qaato:
Kubbadaha yaryar, riyaha iyo idaha: 1 ml 20 kg oo miisaan ah 3 - 5 maalmood.
Lo'da: 1 ml 40 kg kiiba miisaanka jidhka muddo 3 - 5 maalmood ah.
Digaag iyo doofaar: 1 litir 2000 litir oo biyo la cabbo ah muddo 3 - 5 maalmood ah.
Wax saameyn ah oo aan loo baahnayn lama filayo marka la raaco habka qiyaasta loo qoray.
Midna.
Ku kaydi heerkul ka hooseeya 30℃. Ka ilaali iftiinka.